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军工医院提醒您 老年人跌倒可不是小事

    4月16号,一位老大娘坐在轮椅上由儿女急匆匆的推入军工医院急诊科诊室。原来老人去厕时在家中卫生间摔倒,现在出现头痛症状,右侧肢体活动乏力。急诊外科医生立即给予相关检查,结果显示为外伤造成脑出血,紧急入院治疗。


  
    根据美国的数据统计,65岁以上老年人每年有1/3发生过跌倒。超过90%的髋部骨折是由跌倒引起的,女性骨折占大多数。即使接受最好的治疗,也只有25%的髋部骨折患者能够完全康复,40%的患者需要在养老院接受专业护理,50%的患者终身依赖拐杖或助行器,而伤后一年患者的死亡率高达20%。
之前健步如飞的老人,到后来可能寸步难行,首要原因就是衰老,因衰老而步态变化,体位不稳。老年人举步抬不高,男人身体前弯,女人跨步小,站立的基础窄、身体易摇摆而重心不稳。
    衰老也易引起肌肉关节骨质的改变,在导致跌倒的原因调查中发现8%的老年人是因肌无力及关节松弛所致,13%的妇女股骨颈骨折是由于关节炎。特别是髋、膝关节,腰骶椎的活动障碍或受限是跌倒的重要原因。
    此外,衰老引发的疾病也容易导致老年人跌倒。主要是心血管疾病及中枢神经系统的障碍或病变。
    最常见疾病为各种原因引起的各类心律失常、心肌梗塞、动脉硬化、高血压、中风、颈动脉昏厥、椎动脉供血不足、位置性低血压、震颤麻痹、慢性脑病综合征、贫血、眼病及耳迷路病、甲状腺功能低下、低血糖、某些急性病或大出血等。
    其次就是环境及精神心理方面。室内外地面不平、乱放东西且光线不好、楼梯太暗、台阶破损,不平或太滑、扶手不牢,甚至家具、轮椅设计不好以及使用不当,都会引起跌倒。雨雾、冰雪、地苔、杂草以及冬季衣着的臃肿不便。环境嘈杂、情绪激动、判断错误或反应不当,思想方法反常等也易于引发失足跌倒。

    那么如何才能预防老年人跌倒呢?
    第一,了解健康状况和用药情况。1、每年至少接受一次眼科检查和心血管检查;2、饮食中保证足够的钙和维生素D;3、戒烟;4、避免过量饮酒;5、结合,归类自己常用的药物。最好制成随身携带的卡片,便于医生和他人能够及时明确服药情况;6、注意查看药物说明书,很多药物会引起疲劳或改变精神状态,从而大大增加跌倒的风险;7、确保所用药物的标志完好,且取用时确保光线良好;8、定时饮水。
    第二,根据具体情况制定合适有效的锻炼计划。如果身体条件允许,参加一些能够增加敏捷、力量、平衡、协调的锻炼活动,如散步、跳舞及适当力量训练,可帮助改善骨骼强度、减缓骨质疏松症进程。多与同龄人沟通,分享各自的锻炼计划,提高健康水平和生活质量。

    如果老年人跌倒了,该采取哪些措施?
一、别惊慌,先趴在地板上求助他人。二、如独自在家,身体缓慢活动以评估自己是否受伤。三、如能活动,缓慢爬到最近的墙壁、沙发或椅子边,试图搀扶并站起来。四、如不能活动或爬行,尽快想办法联系家人、邻居或120。
    跌倒往往是老年人丧失自理能力的首发事件,老年人发生跌倒后往往陷入恶性循环:害怕再次跌倒-拒绝任何体育锻炼-身体机能进一步下降-再次跌倒。最终的结局就是老年人受伤住院,活动能力和自理能力下降,最终不得不常年需要他人照顾料理。所以防范大于未然。

日期:2018-4-20 阅读:348次
 
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